Protecție solară, protecția pielii

Protecție solară: protecție împotriva îmbătrânirii premature, a petelor pigmentare și a cancerului de piele

Pielea bronzată este încă asociată de mulți cu sănătatea și frumusețea. În realitate, procesul de bronzare este un mecanism de apărare forțat al pielii. Sub acțiunea razelor solare, pielea produce pigment (melanină) pentru a absorbi radiațiile UV dăunătoare. Este important de știut că îmbătrânirea pielii este determinată doar în proporție de 20% genetic, iar în proporție de 80% de fotoîmbătrânire. Cu cât pielea este expusă mai mult la radiații de-a lungul vieții, cu atât crește riscul apariției afecțiunilor cutanate la vârste înaintate.

Totuși, lumina solară are și efecte benefice. Vara, starea de spirit este mai bună, datorită serotoninei – un neurotransmițător care influențează dispoziția, apetitul, somnul și nivelul de stres. Lumina solară contribuie la reglarea nivelului de serotonină, îmbunătățind astfel starea generală.

Expunerea la soare poate avea efecte pozitive și asupra anumitor afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul (care nu are tratament definitiv, dar poate fi ținut sub control), eczema sau acneea, care temporar se pot ameliora. De asemenea, lumina solară este esențială pentru sinteza vitaminei D, necesară pentru sănătatea oaselor.

Radiația solară este compusă din mai multe tipuri de raze. Aproximativ 8% din energia emisă de soare aparține radiațiilor ultraviolete și razelor X, 45% este lumină vizibilă, iar restul de 47% aparține radiației infraroșii.

Radiațiile infraroșii sunt responsabile în principal pentru efectul termic (căldura), motiv pentru care sunt numite și radiații calorice. Ochiul uman este sensibil la spectrul cel mai intens al radiației solare, numit spectru vizibil.

RADIAȚIA UVA

• Pătrunde cel mai profund în piele.
• Provoacă bronzare directă (nu stimulează producerea de melanină nouă, ci întunecă pigmentul existent) și nu determină inflamație.
• Accelerează procesele de îmbătrânire, deoarece deteriorează și deshidratează fibrele de colagen responsabile de elasticitatea pielii, afectează celulele și poate duce la mutații celulare.
• Contribuie astfel la îmbătrânirea pielii și la apariția proceselor canceroase, afectând inclusiv ochii.

RADIAȚIA UVB

• Determină formarea indirectă a pigmentului (stimulează producția de melanină).
• Induce sinteza vitaminei D la nivelul epidermei.
• Provoacă roșeață și inflamație.
• Stimulează producerea enzimelor care degradează elementele țesutului conjunctiv (acid hialuronic, colagen și elastină), ceea ce duce la pierderea fermității și elasticității pielii.
• Afectează ADN-ul celulelor epidermice și crește riscul de cancer de piele.
• Slăbește sistemul imunitar al pielii (reduce numărul celulelor Langerhans).
• Accelerează procesul de îmbătrânire.

RADIAȚIA IR (infraroșie)

Deși doar aproximativ 8% din radiația UV ajunge la suprafața Pământului, aproape 50% din radiația solară este reprezentată de radiația infraroșie, în special IR-A. Aceste raze devin periculoase în cazul expunerii prelungite sau intense la soare. Expunerea îndelungată fără protecție poate duce la insolație, copiii fiind deosebit de sensibili. De aceea, nu este recomandat să petrecem perioade lungi de timp în soarele puternic.

Radiațiile IR-A contribuie la degradarea fibrelor elastice ale pielii, induc inflamație, proliferare celulară excesivă, dilatarea vaselor și formarea de noi vase de sânge. De asemenea, reduc capacitatea pielii de a reține apa, făcând-o mai uscată și mai puțin elastică.

Ce putem face pentru a obține un bronz sănătos?

Înainte de vacanță, este recomandat să programați un tratament cosmetic. Pentru a obține un bronz uniform și frumos, este necesară îndepărtarea stratului cornos îngroșat, uscat și neuniform, precum și curățarea porilor.

Cu aproximativ o săptămână înainte de vacanță, optați pentru tratamente de curățare, hidratare și vitaminizare, precum cele din gamele GIGI Bioplasma, Ester C, Nutri-Peptide, City NAP sau New Age G4. Acestea încarcă pielea cu ingrediente active care ajută la protejarea împotriva efectelor negative ale radiațiilor UV.

De asemenea, este benefică și hidratarea profundă a pielii prin metode electrocosmetice, cu acid hialuronic și vitamine. De exemplu, prin funcția de electroporație a aparatului Plasma G, cosmeticianul poate introduce în piele fiole MesoActive.

Aceste tratamente sunt recomandate și după vacanță, pentru a susține regenerarea pielii și refacerea acesteia.

Trebuie să avem grijă ca pielea să nu se ardă la soare, deoarece acest lucru poate avea consecințe grave în timp. Cantitatea de radiație solară acumulată pe parcursul vieții are un rol semnificativ, iar pielea „își amintește” deteriorările provocate de soare. Astfel, chiar și după ani sau decenii, pot apărea afecțiuni grave, inclusiv cancerul de piele.

Nici solarul, nici cremele autobronzante nu pregătesc pielea pentru radiațiile UV! Dacă respectăm principiul expunerii treptate și pielea primește zilnic o cantitate mică, tolerabilă de radiații solare, în aproximativ 3 săptămâni se formează un mecanism natural de protecție. Capacitatea pielii de a tolera soarele depinde de sensibilitatea individuală și de intensitatea radiației.

Arsurile solare apar la 2–6 ore după expunere, ating intensitatea maximă după 24 de ore, iar ulterior, după câteva zile, apare exfolierea. Vindecarea poate lăsa pigmentare care persistă 2–3 luni. Gravitatea arsurii depinde de tipul de piele și de intensitatea soarelui, variind de la simplă roșeață și edem până la formarea de bășici, care pot lăsa pete pigmentare permanente.

Cum putem evita arsurile solare?

Utilizați creme cu protecție solară cu spectru larg, care filtrează razele UVA, UVB și IR-A! Cremele hidratante de zi GIGI oferă protecție solară între SPF 20 și 30. Acestea ar trebui utilizate pe tot parcursul anului, deoarece radiațiile UV afectează pielea nu doar vara.

Radiațiile ultraviolete se reflectă de pe zăpadă, gheață, nisip și apă, ceea ce poate duce la arsuri la fel de severe ca expunerea directă la soare. De asemenea, este important de știut că ne putem arde chiar și în zilele înnorate sau cu ceață, deoarece aproximativ 90% din radiațiile UV pătrund prin nori.

Vara, utilizați produse dedicate pentru protecție solară, precum gama GIGI Sun Care! Pentru pielea cu rozacee sau mai grasă, este recomandat fluidul hidratant SUN CARE SPF 50 sau varianta SUN CARE SPF 30 pentru ten gras, care nu încarcă și nu îngrașă pielea. Pentru pielea uscată și predispusă la pigmentare, alegeți crema hidratantă SUN CARE SPF 30 pentru ten uscat. Pentru pielea sensibilă și uscată, care necesită protecție ridicată, este recomandată crema hidratantă SUN CARE SPF 50.

Este foarte important să folosim aceste produse nu doar la plajă, ci și în viața de zi cu zi – la plimbări, în oraș sau în timpul activităților în aer liber!

Datorită fotostabilității ridicate, rezistenței la apă și aderenței bune, aceste produse pot fi aplicate o dată pe zi. Totuși, după baie, ștergere cu prosopul, activitate fizică intensă sau transpirație, este necesară reaplicarea.

În perioadele cu radiații UV intense, este recomandat să aplicați protecție solară pe toate zonele pielii expuse, chiar și în timpul activităților zilnice, cum ar fi drumul spre serviciu sau masa luată pe o terasă. Chiar dacă nu apare arsura (deoarece radiațiile UVA nu provoacă roșeață), pielea poate fi afectată în profunzime.

Acest lucru se observă frecvent, de exemplu, în zona decolteului sau a brațelor, care pot arăta cu până la 10 ani mai îmbătrânite decât fața. Motivul este că fața este protejată constant, în timp ce celelalte zone rămân neprotejate, devenind treptat mai uscate, mai ridate și mai pigmentate.

• Aplicați protecția solară cu cel puțin 30 de minute înainte de expunerea la soare!

•  

  Între orele 11:00 și 15:00 evitați expunerea directă la soare! Stați la umbră, purtați ochelari de soare, pălărie de paie sau șapcă! Unele materiale textile pot permite trecerea a până la 50% din radiațiile UVB. Acest lucru depinde de transparența fibrelor, densitatea țesăturii și culoarea materialului. Culorile închise absorb mai bine radiațiile. Atunci când sunt ude, hainele își pierd din capacitatea de protecție.

•  

  Nu vă expuneți niciodată la soare cu machiaj și îndepărtați parfumul și deodorantul înainte de expunere, deoarece acestea pot crește fotosensibilitatea pielii!

• Anumite sucuri de plante pot face pielea fotosensibilă, de aceea evitați să vă întindeți direct pe iarbă!

•  

  În timpul sarcinii este necesară o protecție solară mai ridicată decât de obicei, deoarece combinația dintre hormoni și radiațiile solare crește riscul apariției petelor pigmentare (melasmă).

•  

  Unele medicamente pot provoca fotosensibilitate, reacții fotoalergice sau fototoxice. Dacă urmați un astfel de tratament, evitați expunerea la soare și solarul! Citiți întotdeauna cu atenție prospectul medicamentelor!

•  

  Nu este recomandată expunerea la soare cu pielea umedă, deoarece picăturile de apă acționează ca niște lentile și cresc riscul de arsuri solare.

•  

  În timpul expunerii la soare, consumați suficiente lichide (apă, sucuri naturale – 2–3 litri), pentru a menține hidratarea țesuturilor și circulația normală. Consumați multe legume și fructe colorate, deoarece vitaminele ajută la protecția pielii!

•  

  După fiecare expunere la soare, utilizați o loțiune de corp calmantă, hidratantă și hrănitoare, precum GIGI „Wherever You Are”.

  În concluzie: dacă ne dorim o piele sănătoasă și frumoasă, trebuie să o protejăm de radiațiile solare intense și să o obișnuim treptat cu expunerea la soare. Dacă respectăm moderația, alegem intervalele corecte și folosim protecție solară adecvată, putem evita efectele nocive ale soarelui. Înainte și după vacanță, este recomandat să includem un tratament cosmetic pentru a pregăti și apoi a regenera pielea.